1. 下载安装谷歌浏览器：
访问谷歌官方网站（https://www.google.com/chrome/），点击“下载”按钮，选择适合您操作系统的版本进行下载。
2. 安装谷歌浏览器：
双击下载好的安装包，按照提示完成安装过程。安装完成后，打开谷歌浏览器，首次使用时可能需要设置一些个人信息，如邮箱、密码等。
3. 广告拦截插件安装：
在谷歌浏览器的扩展程序页面（可以通过F12快捷键或者右键点击菜单栏进入）搜索“广告拦截插件”，找到合适的插件后点击安装。安装完成后，可以在浏览器右上角的插件栏中查看和管理已安装的广告拦截插件。