谷歌浏览器插件市场更新缓慢，这可能由多种因素造成，包括服务器响应时间、网络延迟、插件开发者的更新策略等。为了优化加载速度，可以尝试以下方法：
1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定且速度较快。如果网络不稳定或速度较慢，可能会导致加载速度变慢。
2. 清除缓存和cookies：清除浏览器缓存和cookies可以释放存储空间，提高浏览器性能。在谷歌浏览器中，可以通过“设置”>“隐私与安全”>“清除浏览数据”来清除缓存和cookies。
3. 使用代理服务器：如果你的网络环境较差，可以考虑使用代理服务器来改善访问速度。代理服务器可以帮助你绕过网络限制，提高访问速度。
4. 安装加速插件：有些插件可以帮助你提高浏览器性能，例如广告拦截器、资源压缩插件等。这些插件可以在不影响用户体验的情况下提高加载速度。
5. 优化插件配置：如果你安装了多个插件，可以尝试优化它们的配置，关闭不必要的插件，以减少浏览器负担。
6. 升级浏览器：有时候，浏览器本身的性能问题也会影响插件的加载速度。尝试升级到最新版本的谷歌浏览器，看看是否有所改善。
7. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系插件开发者，反馈你的问题，看看他们是否有解决方案。