1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点）。
2. 在弹出的菜单中，选择“更多工具”。
3. 在弹出的子菜单中，选择“扩展程序和主题”。
4. 在扩展程序和主题页面中，点击“开发者模式”按钮。
5. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序文件”按钮。
6. 在弹出的文件管理器中，找到并选择要更新的插件文件，然后点击“打开”。
7. 在弹出的对话框中，点击“更新”按钮。
8. 等待插件更新完成，完成后会显示“更新成功”的提示。
9. 关闭开发者模式页面，返回到扩展程序和主题页面。
10. 在扩展程序和主题页面中，点击“管理扩展程序”按钮。
11. 在弹出的扩展程序列表中，找到要更新的插件，然后点击“更新”按钮。
12. 等待插件更新完成，完成后会显示“更新成功”的提示。
13. 关闭扩展程序和主题页面，回到谷歌浏览器主界面。
14. 在谷歌浏览器主界面中，点击“设置”按钮。
15. 在设置页面中，找到“插件”选项卡，然后点击“管理插件”按钮。
16. 在插件管理页面中，找到要更新的插件，然后点击“更新”按钮。
17. 等待插件更新完成，完成后会显示“更新成功”的提示。
18. 关闭设置页面，回到谷歌浏览器主界面。