谷歌浏览器插件权限请求频繁可能是由于插件设置不当或者插件本身的问题。以下是一些优化设置的建议：
1. 检查插件设置：确保你正确地设置了插件的权限，例如是否允许访问你的个人信息、文件等。如果可能的话，尝试关闭不必要的权限。
2. 更新插件：确保你的插件是最新版本，因为新版本的插件可能会修复已知的问题，包括提高权限请求的频率。
3. 禁用插件：如果你发现某个插件总是在请求权限，你可以尝试禁用它。这样可以减少插件对浏览器的影响，降低权限请求的频率。
4. 清理缓存和Cookies：浏览器缓存和Cookies可能会影响插件的性能，导致权限请求增加。定期清理这些数据可以改善性能。
5. 使用无痕模式：在无痕模式下浏览网站，可以避免插件记录你的浏览历史和密码等信息，从而减少权限请求。
6. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系插件的开发者，询问他们是否有解决方案或者提供技术支持。