以下是谷歌浏览器缓存占用清理工具及实用操作教程：
1. 通过浏览器设置清理缓存：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，在下拉菜单中选择“更多工具”，然后点击“清除浏览数据”。在弹出的“清除浏览数据”对话框中，可以选择清除的时间范围，如“过去一小时”“过去24小时”“全部时间”等，一般选择“全部时间”以彻底清理缓存。同时，确保勾选了“缓存的图片和文件”选项，也可以根据需求勾选其他要清理的项目，如“Cookie及其他网站数据”“历史记录”等，但要注意，勾选“Cookie及其他网站数据”可能会导致您需要重新登录到某些网站。点击“清除数据”按钮，浏览器将开始清理缓存，清理完成后会有相应的提示信息。
2. 使用快捷键清理缓存（适用于Windows系统）：同时按下“Ctrl+Shift+Delete”组合键，这将直接弹出“清除浏览数据”对话框，后续操作与上述方法中的第2、3步相同。
3. 查看当前缓存状态：打开谷歌浏览器，在地址栏输入chrome://net-internals/cache并按回车键。这将打开一个名为“网络内部”的页面，在这个页面中，你可以看到当前浏览器缓存的状态，包括已使用的缓存大小和缓存条目数量等信息。