要快速地在Chrome浏览器中下载安装文件和同步书签，可以按照以下步骤操作：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击浏览器右上角的菜单按钮（三个垂直点），然后选择“更多工具”>“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面中，点击右上角的“+”按钮，搜索你想要安装的扩展程序。
4. 找到你感兴趣的扩展程序，点击它，然后点击“添加至Chrome”按钮。
5. 安装扩展程序后，你可以在扩展程序页面的顶部看到已安装的扩展程序列表。点击它，然后在弹出的窗口中选择“同步书签”。
6. 在同步书签页面，你可以设置同步的书签文件夹。选择一个文件夹，然后点击“确定”按钮。
7. 完成设置后，点击“保存”按钮，然后关闭所有打开的窗口。
现在，你已经成功地在Chrome浏览器中下载安装文件和同步书签了。